Xếp hạng 5 thực phẩm chống lão hóa da hiệu quả nhất thị trường

20:52:23 - 14/11/2016 - dongada dongada

Làn da, sắc đẹp, tuổi thanh xuân…đó là những gì mà phụ nữ luôn quan tâm nhất, họ luôn muốn mình là người phụ nữ trẻ đẹp nhất trong mắt mọi người đặc biệt là cánh mày râu. Tuy nhiên thời gian và tuổi tác lại khiến chị em xuống sắc vì tình trạng lão hóa da. Vì vậy hãy lựa chọn cho mình những thực phẩm chống lão hóa da qua bài viết sau.

Đậu phụ, sữa đậu nành làm sáng da

thuc-pham-chong-lao-hoa-da-1

Đậu phụ, sữa đậu nành làm sáng da

Đây là loại thực phẩm có tác dụng chống lại sự lão hóa của cơ thể  tốt nhất. Trong đậu phụ có chứa một lượng lớn giàu Isoflavones, giúp giảm bớt không gian hoạt động mạnh mẽ của estrogen, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể và lam dep da

Súp lơ – thực phẩm chống lão hóa da

Súp lơ là loại thực phẩm chống lão hóa da rất tốt bởi nó rất giàu vitamin C và carotene, đây là 2 chất chống oxy hóa, là thực phẩm chống ung thư và suy thoái tốt nhất. Mỗi tuần nên ăn 2 bữa súp lơ để cung cấp đủ chất dinh dưỡng carotene chống lại sự lão hóa của cơ thể.

Bí – thực phẩm giúp da sáng mịn

thuc-pham-chong-lao-hoa-da-2

Bí – thực phẩm giúp da sáng mịn

Trong bí có chứa nhiều vitamin C, chất xơ và protit collagen và các vitamin C và protit collagen. Nó có tác dụng làm da sáng mịn màng căng bóng, giảm các nếp nhăn trên mặt. Với cách chăm sóc da này bạn thường xuyên ăn bí khoảng 3 lần 1 tuần để da mặt luôn sáng đẹp căng mịn.

Cà rốt cho da tương sắc hơn

Ai cũng biết rằng cà rốt rất giàu vitamin, không những vitamin A giúp cho mắt sáng khỏe mà còn có tác dụng làm da mặt trơn mịn, tóc óng ả khỏe mạnh hơn.

Sữa tươi cung cấp năng lượng cho da

Nếu chỉ chú ý tới vẻ bên ngoài mà quên mất những bộ phận bên trong thì thật không hay chút nào, nếu bạn không muốn mình bị các chứng loãng xương tuổi già và những sự suy yếu sức khỏe thì hãy cung cấp đủ dinh dưỡng vitamin D, canxi để xương, răng chắc khỏe hơn. Và sữa chính là nguồn thực phẩm tốt nhất cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho xương, răng.

Bạn có thể uống 1 ly sữa tươi nóng ấm mỗi tối, vừa giúp cung cấp canxi và vitamin D cho xương, răng, lại vừa giúp cơ thể thoải mái dễ ngủ hơn.

>> Xem thêm: Cách làm căng da mặt tự nhiên

Bạn có thể xem thêm:

1123123
loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều kiến thức về bệnh Tàn Nhang  
X
loading...
loading...