Trị mụn trứng cá bằng món ăn

16:50:39 - 15/07/2016 - admin

Trị mụn trứng cá bằng món ăn không có tác dụng ngày lập tức nhưng lại có công dụng lâu dài.. Có nhiều giải pháp điều trị mụn tuy nhiên liệu pháp kết hợp các loại rau củ vừa giúp bạn chữa trị mụn trứng cá, vừa là món ăn nhẹ thơm ngon, bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe.

Súp khoai lang gừng

Món súp hấp dẫn này có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp chống lại mụn trứng cá. Khoai lang rất giàu beta-carotene và vitamin C, hành tây là một trong những nguồn thực phẩm tốt nhất cung cấp khoáng chất , giúp điều trị mụn, và gừng có đặc tính kháng viêm mạnh.

Món ăn này rất bổ dưỡng, rất tốt cho làn da phụ nữ, không những giúp chữa trị mụn  mà còn có thể giúp chị em giảm cân hiệu quả.

Súp khoai lang gừng không những giúp trị mụn mà còn có thể giúp chị em giảm cân.

 

Trị mụn trứng cá bằng món ăn1

Súp khoai lang gừng

Nguyên liệu

– 1 muỗng canh dầu hạt cải- 2 củ hành tây màu vàng cỡ trung bình, xắt nhỏ- 3 củ khoai lang cỡ lớn, gọt vỏ và cắt nhỏ- 1 lát gừng tươi, cạo vỏ và băm nhỏ- 6 chén nước dùng nấu từ các loại rau

Cách làm:

– Đun nóng dầu, thêm hành tây và xào cho đến khi vàng.- Đổ nước dùng và đun sôi trên lửa vừa. Thêm khoai lang, gừng, và giảm nhiệt đến mức trung bình. Đun nhỏ lửa cho đến khi khoai lang chín mềm.- Cho súp vào máy sinh tố xay nhuyễn. Thêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Ăn ngay khi còn nóng.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn nhiều bông cải xanh mỗi ngày là cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh tật. Một bông cải xanh luộc sẽ có nhiều vitamin C hơn một quả cam và chứa lượng can-xi bằng một ly sữa. Không những thế, loại rau này còn là một trong những nguồn vitamin A dồi dào nhất và có khả năng đánh bay mụn. Cùng làm salad bông cải xanh đơn giản theo công thức dưới đây:

Salad bông cải xanh 

Nguyên liệu :

– 1/2 chén rau diếp

– 1/2 chén bông cải xanh

– 1 muỗng canh rau mùi tây băm nhỏ

– 1 củ dưa chuột lớn

– 1 trái chanh

– 2 muỗng canh dầu ô liu

 

trị mụn trứng cá bằng món ăn 2

Rau xanh luôn tốt cho da mặt

 

Cách làm:

– Rửa sạch rau, sau đó cắt rau diếp và đặt trong một chiếc đĩa lớn. Gọt vỏ của dưa chuột và cắt thành lát mỏng. Bây giờ thêm rau mùi tây băm nhỏ và bông cải xanh vào.

– Cuối cùng, trộn tất cả các thành phần, và thêm nước cốt chanh cùng dầu ô liu.

Những người có mụn nên ăn nhiều rau quả và các thực phẩm chứa nhiều vitamin A sẽ giúp điều trị mụn hiệu quả và tận gốc nguyên nhân gây ra bệnh.

Chúc bạn sớm tìm lại vẻ đẹp của lan da.

 Tham khảo:

Nguồn: http://muntrungca.org/

Bạn có thể xem thêm:

1123123
loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều kiến thức về bệnh Tàn Nhang  
X
loading...
loading...