Học theo bí quyết giảm cân hiệu quả trong 7 ngày theo cách Ấn Độ

14:38:22 - 28/02/2016 - admin

Các cách giảm cân hiệu quả theo kiểu Ấn Độ đã được rất nhiều người thực hiện và mang lại hiệu quả như mong muốn. Các bạn chỉ cần áp dụng bí quyết giảm cân hiệu quả trong 7 ngày một cách khoa học hợp lý là có thể giảm cân đáng kể giúp bạn nhanh chóng lấy lại thân hình thon thả.

Bí quyết giảm cân hiệu quả trong 7 ngày được tạo ra nhằm đem lại điều kiện sống tốt khi tạo ra một chế độ ăn có lợi cho sức khỏe, bao gồm những hiệu quả như giảm từ 3 – 8 kg/ 7 ngày, làm sáng da, loại bỏ độc tố trong cơ thể và giảm mỡ xung quanh vùng bụng và eo. Hãy cùng học theo ngay nhé:

Học theo bí quyết giảm cân hiệu quả trong 7 ngày theo cách Ấn Độ

Giảm mỡ nhanh khiến các bạn gái tự tin

Xem thêm: Có cách giảm mỡ bụng sau sinh nào mà không ảnh hưởng đến sữa mẹ không

Lưu ý khi thực hiện

  • Bạn cần duy trì chế độ ăn giảm cân này một cách rõ ràng và kiên định.
  • Ít nhất trong vòng 1 tuần bao gồm các loại rau, củ, quả, tinh bột mà không có thịt, cá, trứng, rượu bia và các loại đồ ăn ngọt chứa đường.
  • Đặc biệt, bạn cần lưu ý kiêng uống rượu một vài ngày trước vì rượu làm tăng lượng axit uric trong cơ thể dẫn đến việc giữ nước và ngăn chặn quá trình giải độc tự nhiên diễn ra trong cơ thể.
  • Bạn sẽ cần uống khoảng 10 ly nước mỗi ngày để giúp bạn có cảm giác no và giảm hấp thụ lượng calo mà hàng ngày bạn dùng và giúp quá trình trao đổi chất của bạn tốt hơn và hỗ trợ giảm cân tự nhiên.
Học theo bí quyết giảm cân hiệu quả trong 7 ngày theo cách Ấn Độ

Chế độ ăn khoa học hợp lý

Bí quyết giảm cân hiệu quả trong 7 ngày

  • Ngày 1: bao gồm các loại trái cây và bạn có thể ăn một lượng tùy ý, không giới hạn, trừ nho, chuối, vải và xoài.
  • Ngày 2: chỉ ăn rau.
  • Ngày 3: có thể ăn bất kể loại trái cây và rau quả nào ở bên trên với số lượng không giới hạn và uống đủ nước.
  • Ngày 4: cần ăn 6 quả chuối và 4 ly sữa/ ngày. Bạn có thể ăn thêm một chén súp loãng bao gồm ớt xanh, hành tây, tỏi và cà chua. Món ăn này không khó ăn và không ảnh hưởng đến chế độ ăn giảm cân nhanh của bạn.
  • Ngày 5: có nhiều lựa chọn cho bữa ăn của mình, bao gồm cà chua, giá đỗ, phô mai và đậu nành. Bạn có thể chế biến chúng ở bất cứ dạng nào bạn thích như làm salad hoặc nấu chín, nhưng tốt nhất là ăn soup
  • Ngày 6: các lựa chọn của bạn vẫn không bị giới hạn so với ngày thứ 5, vẫn bao gồm giá đỗ và phô mai, nhưng loại trừ cà chua.
  • Ngày 7: bạn có thể uống nước ép trái cây, ăn một chén gạo nâu và ăn thêm các loại rau quả khác tùy thích để lấp đầy dạ dày của mình và nhớ đừng quên uống thật nhiều nước (khoảng 15 cốc).
Học theo bí quyết giảm cân hiệu quả trong 7 ngày theo cách Ấn Độ

Hiệu quả giảm béo nhanh và khoa học

Trên đây là bí quyết giảm cân hiệu quả trong 7 ngày theo kiểu Ấn Độ.  Các bạn hãy yên tâm áp dụng vì đây là mẫu thực đơn ăn kiêng khoa học không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Tuy nhiên nếu bạn không đủ kiên trì thì hãy sử dụng công nghệ giảm béo 3D Lipo Plus 2016 vừa giúp da săn chắc, xóa tan nỗi lo da xấu mà lại giúp giảm béo nhanh trong thời gian ngắn. Thẩm mỹ viện Đông Á là địa chỉ áp dụng đầu tiên và thành công công nghệ này tại Việt Nam.

Gợi ý xem thêm:

Để được tư vấn chi tiết, trực tiếp và miễn phí, xin vui lòng liên hệ:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tel: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh: 69 đường 3 tháng 2, Quận 10, TP.HCM

Tel: 0866.88.00.55 / 0866.88.44.66.

Bạn có thể xem thêm:

1123123
loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều kiến thức về bệnh Tàn Nhang  
X
loading...
loading...