4 nguyên tắc giúp bạn trị mụn hiệu quả tại nhà

10:34:07 - 10/02/2015 - admin

Chỉ với 4 nguyên tắc trong sinh hoạt hàng ngày trong bài viết này, sẽ giúp bạn tránh mụn và trị mụn hiệu quả hàng ngày, mà không cần mất công tìm cách trị mụn. Hãy cùng tham khảo bạn nhé!

4 nguyên tắc giúp bạn trị mụn hiệu quả tại nhà

4 nguyên tắc giúp bạn trị mụn hiệu quả tại nhà

Trước tiên bạn nên hiểu mụn xuất hiện trên da mặt bạn là do chất nhờn bài tiết nhiều kết hợp với bụi bặm của môi trường, và nhiều yếu tố khác làm tắc nghẽn lỗ chân lông và từ đó mụn phát triền và hình thành. Vì thế 3 nguyên tắc này sẽ là bí quyết trị mụn dành cho bạn.

Nguyên tắc 1: Vệ sinh da mặt mỗi ngày

Việc bạn vệ sinh da mặt mình mỗi ngày là nguyên tắc quan trọng nhất trong việc trị mụn và vết thâm, cho dù bạn có thực hiện các biện pháp trị mụn nào thì rửa sạch mặt trước khi thục hiện cũng là điều tất yếu bạn nên làm, sau mỗi lần rửa mặt sẽ giúp bạn giảm bớt chất nhờn trên da, và kéo theo những bụi bẩn đang bám trên da giúp cho làn da sạch sẽ mụn không còn khả năng xuất hiện nữa.

Vệ sinh da mặt Nguyên tắc giúp bạn trị mụn hiệu quả tại nhà

Vệ sinh da mặt Nguyên tắc giúp bạn trị mụn hiệu quả tại nhà

Nguyên tắc 2: Uống thêm từ 2-4 cốc nước mỗi ngày

Như các bạn biết nước giúp lọc bỏ chất cặn bã và cung cấp độ ẩm cho da. Con số 2 lít nước mỗi ngày chỉ là con số bình quân cho cả người lớn và trẻ em. Người lớn thì phải uống nhiều hơn. Tuy nhiên thực tế thì rất nhiều bạn uống ít hơn 2 lít/ngày mà không biết.

Uống thêm nước mỗi ngày giúp bạn trị mụn

Uống thêm nước mỗi ngày giúp bạn trị mụn

bạn hãy thực hiện ngay bằng cách uống thêm nước mỗi ngày đều đặn trong 2 tuần, các bạn sẽ thấy sự khác biệt và đây cũng sẽ câu trả lời của câu hỏi làm sao đẻ hết mụn? Các bạn cũng đừng lo là uống nhiều nước sẽ bắt thận làm việc quá mức bởi mỗi ngày quả thận có thể lọc đến 180 lít.

Nguyên tắc 3:  Ngủ sớm hơn 30 phút

Với những chị em có thói quen thức khuya, hãy cố gắng ngủ sớm hơn một chút (khoảng 30 phút) và ngủ sâu. Giấc ngủ của bạn phải đảm bảo thì hệ miễn dịch sẽ hoạt động mạnh nhất các bạn nhớ lưu ý.

Giấc ngủ ngon về đêm còn làm giảm stress và góp phần làm cân bằng hóc môn. Một người lớn cần ngủ trên 6h mỗi ngày, thời gian ngủ tốt nhất là từ 23h đến 5h sáng. Nếu bạn nào ngủ ít hơn số đó thì chú ý nhé.

Nguyên tắc 4: Ăn thêm rau hoặc hoa quả mỗi ngày

4 nguyên tắc giúp bạn trị mụn hiệu quả tại nhà

4 nguyên tắc giúp bạn trị mụn hiệu quả tại nhà

Việc sử dụng nhiều hoa quả và rau tươi sẽ rất có ích cho việc trị mụn của ban. Vitamin và khoáng chất có trong cá loại rau quả sẽ giúp cơ thể bạn tự giải độc đồng thời da dẻ đẹp hơn. Thiếu vitamin và khoáng chất, độc tố bị tích tụ sẽ làm tăng hormone (gây ra mụn) đồng thời làm giảm khả năng của hệ miễn dịch. Vì vậy mỗi ngày bạn nên bổ sung thêm 1 quả táo hoặc 1 quả chuối vào thực đơn bình thường của mình là được.

>>Ngoài ra bạn nên tham khảo thêm bài viết:

– Chia sẻ cách trị mụn hiệu quả từ thiên nhiên.

Các cách trị mụn đơn giản mà hiệu quả nhất bạn nên biết.

Bạn có thể xem thêm:

1123123
loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều kiến thức về bệnh Tàn Nhang  
X
loading...
loading...